"Sintonizar con nuestros sentidos"
Por medio de nuestros sentidos vista, oído, olfato, gusto y tacto se recoge información del mundo exterior, esta información suele ser filtrada y transformada por las valoraciones o juicios que se tiene sobre sí mismos, sobre otros y sobre distintas situaciones. Al poder conectarnos de manera adecuada con nuestros sentidos mejora la capacidad de distinguir entre datos sensoriales y valoraciones.
Es así que en diversas situaciones los sentidos nos brindan información sobre alguien o algo en particular, pero a este sentir automáticamente le agregamos una valoración o juicio que desvía de cierta forma la manera de accionar.
Un ejemplo de lo anterior es que si se observa que una persona está en un estado pasivo, con poca actividad y a esta condición se le suma el pensamiento que se tiene de ella en este caso "es que es aislada e introvertida y siempre es así", esto evitará que se lleve a cabo una movilización por indagar sobre la actitud y comportamiento de dicha persona y poder establecer o identificar si por el contrario lo que sucede es que está pasando por un mal momento, se siente triste y desea compartir su sentir con alguien.
Por esta razón la importancia de evaluar continuamente el sentir y las valoraciones que pueden aparecer frente a lo que se siente, poder sintonizar con nuestros sentidos permite incrementar la autoconciencia y a su vez revisar, aclarar y modificar las valoraciones cuando sea necesario. Es importante entender que con el pasar de los años los sentidos no funcionan de la misma manera, razón por la cual quienes compartimos con adultos mayores debemos ser más tolerantes y pacientes para poder fortalecer los vínculos y una comunicación eficaz, si observamos algo que puede ser un indicador importante no dejarnos llevar por los juicios o las valoraciones.
Eliana Sepúlveda Cobo
Practicante Psicología Clínica
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