"En sintonía con nuestros sentimientos"

                       

Los sentimientos son respuestas emocionales que alertan sobre si nos sentimos cómodos o no en una situación en particular, además nos ayudan a entender nuestra manera de reaccionar. Sintonizar con las propias emociones no es fácil para la mayoría de nosotros y más si se trata de sentimientos desagradables, tales como la ira y la tristeza, es posible que los neguemos o evitemos, pero así mismo nos estaríamos negando la posibilidad de conocer la información valiosa que nos pueden ofrecer. Reconocer nuestros sentimientos nos va a permitir entender el sentir de las demás personas, es muy importante que desarrollemos esta capacidad y a su vez podamos transmitirlas a quienes nos rodean, en este caso se pretende que ustedes como cuidadores primarios se permitan conocer su sentir y pueden propiciar espacios donde los adultos mayores también generen autoconciencia frente a sus sentimientos.

Pensemos un poco...

1. ¿Cuando estoy teniendo un dia dificil suelo desahogar la frustración en alguien que no es responsable de lo que me sucede como compañeros de trabajo o pacientes a mi cargo?
2. ¿Si estoy en medio de una situación que me despierta un sentimiento negativo la evito y trato de no hacer frente a lo que está sucediendo?
3. ¿Hago responsable a los demás de propiciar en mi sentimientos negativos?
4. ¿El no controlar mis sentimientos me ha llevado a tener conflictos con compañeros y pacientes de la Fundación?
5. ¿Haz notado en ocasiones que alguien a tu alrededor está teniendo un mal dia y atenta contra ti o intenta hacerte sentir responsable? ¿cómo manejas dicha situación?

Puedes dar respuesta a lo anterior en la franja de comentarios y permitirte comprender si estás o no en sintonía con tus sentimientos y así determinar si es necesario que los reconozcas y te pongas en disposición para aprender a manejarlos.

 

 Eliana Sepulveda Cobo. Practicante Psicologia Clinica.